Какви неприятни изненади крият жегите за здравето и външния ни вид

„Ужас! Идва лято!" – възкликна Петя. Забележката ѝ наистина ме удиви. Познаваме се от деца и, за разлика от мен, тя обожава да се излежава на плажа под слънцето.
„Нали обичаш да ходиш на море?" – попитах я.
„Разбира се. Но да знаеш колко е опасно!"

Като човек, който е убеден, че решението на козметичните и дори здравословни проблеми е най-вече в божиите ръце, рядко съм се ровила из интернет да търся съвети как да се предпазя от напредването на възрастта.
Махам с ръка на поредната бръчка – не че не съм суетна, но мързелът ми надделява над желанието да направя нещо по въпроса.

Признавам – не обичам лятото и жегите, но и никога не съм гледала на този сезон като на епизод от „Сървайвър" – пълен с коварни опасности и тежки предизвикателства.
Петя обаче, която е редовен клиент на козметичните и спа центрове, побърза да ме запознае основно с ужасите, които започват да ни дебнат още от месец май.

Слънцето се оказа център на разгорещен спор

Дори и умишлено да избягвате да четете каквито и да било статии на здравна тематика, няма начин през горещите месеци да не чуете поне хиляда пъти непрекъснато повтарящите се предупреждения за опасността от рак на кожата.

Според учените, проблемът не идва от една разходка в парка. Вредното влияние на ултравиолетовите лъчи се натрупва, и затова именно нашето поколение на хората над 50 е едно от най-застрашените. Израснахме във време, когато лекарите масово хвалеха полезното въздействие на слънчевите бани, а кремовете за слънце бяха приоритет предимно на излежаващите се на плажа чехкини с порцеланова кожа.
Ние, по-мурагавите, не си и правехме труда да се предпазим.

Именно затова експертите очакват възможен бум на оплакванията от страна на хората, прехвърлили 50-те.

Дерматологът Дърк Айчелберг от германския град Дормунд предупреждава, че дори и тези, които в миналото са използвали крем против слънце, не са в безопасност – едновремешните продукти не са имали висока степен на защита.

„Случаите на карцином нарастват експлозивно,

с около 200 хиляди всяка година" – заявява той.
Оказва се, че с моето тотално безразличие към темата съм твърде нетипичен представител на своето поколение. Проучване, проведено в САЩ, разкрива, че именно хората на възраст между 50 и 59 са най-запознати с причините за възникване на рак на кожата и методите за защита. Нещо повече – бейби бумърите са най-запалените почитатели на сянката и на различните кремове и лосиони.

Съмнявам се обаче, че Петя се води от толкова разумни причини да се превърне във враг на величествения Хелиос.
Само един поглед към тоалетката ѝ е достатъчен да породи в мен съмненията, че предпазливостта ѝ се дължи по-скоро на козметични причини.

Разбирам защо. Още с първите топли дни на май кожата на лицето ми започва да се люпи като на крокодил, а в последните няколко години се сдобих и с луничките, за които толкова мечтаех, когато бях на 10. Твърде късно – вече нямам никакво желание да приличам на Пипи. А и в тази възраст не им казват лунички...
С напредването на годините, процесът на създаване на нови клетки се забавя, и

кожата става по-суха и по-чувствителна към слънцето

Този ефект се подсилва от някои бета блокери и антибиотици, както и от противозачатъчните и от медикаментите, предназначени за облекчаване на симптомите на менопаузата.
Жълтият кантарион, който е спасение за хората, страдащи от леки депресии, също увеличава чувствителността ни към светлината.

Така изглежда, че ако искам да заприличам отново на човек, освен кремовете с UV защита, ще трябва да попълня и асортимента си от хидратиращи лосиони.
Дали обаче ще се наложи да подскачам като скакалец от сянка на сянка?

По-възрастните хора се нуждаят от повече слънце –

твърди проучване, публикувано миналата година научния журнал Diabetes Care.
Според екип експерти от Университета в Уоруик, ако прекарваме повече време на плажа или в градината, намаляваме риска от развитие на диабет и сърдечни заболявания.

Това се дължи на факта, че слънчевите лъчи стимулират производството на витамин D – вещество, което организмът ни произвежда във все по-малки количества с напредването на годините.

„Недостигът на витамин D се превръща в глобална епидемия и се свързва с различни разстройства на метаболизма" – предупреждава д-р Оскар Франко, ръководител на екипа учени, провел проучването.

Ха сега де! На кого да вярваш?

Спорът спечели Петя, като към списъка с възможни проблеми, които може да ни създаде слънцето, добави и очите.
Ултравиолетовите лъчи могат да доведат до катаракта (така известното „перде"), фотокератит, макуларна дегенерация и... забравих още какво.
Изводът –

тъмните очила не са само моден аксесоар за по-възрастните дами

А да не мислите, че само ултравиолетовите лъчи застрашават здравето и красотата ни всяко лято? Ех, де да беше така.

Дори и да съм умерен скептик по друго време на годината, през юли и август нямам никакви съмнения относно теориите за затопляне на климата.
Не зная дали е защото остарявам, или температурите наистина скачат рекордно, но ми става все по-трудно да съхраня работоспособността си през следобедните часове.

Разполагащите с лукса на климатика пък са застрашени от опасността да кихат и подсмърчат цяло лято, ако не използват придобивката си внимателно. Дори

обикновеният вентилатор може да ни докара досадна настинка,

или болезнено да схване врата, ако го насочим право към работното си място.
Правилото е – колкото и да се изкушавате да почувствате хлад, не поддържайте в помещенията температура, която е с повече от пет-шест градуса по-ниска от жегата навън. За да се разхладите, опитайте съмнително звучащото, но изпробвано ефективно средство срещу жегите – горещия чай.

Когато ми го препоръчаха преди много години, се засмях – мислех, че ме взимат за канарче. В един безумно горещ следобед обаче реших, че съм готова на всякакви експерименти, само и само да получа моментно облекчение от огнения ад. Оказа се, че не са ме излъгали. Ако все пак скептицизмът ви надделее, помнете –

газираните напитки не облекчават жаждата,

каквото и да твърдят рекламите. Алкохолът също дехидратира организма. Затова заложете на обикновената вода и плодовите коктейли. Избягвайте кофеина, и ако не ви чакат спешни задължения, не обикаляйте по улиците между 10 сутринта и пет часа следобед.

Вместо това, останете у дома и честичко се пъхайте под душа.
Всички тези мерки обаче не дават сто процентова гаранция, че няма да получите топлинен удар. Затова е добре да внимавате за симптоми като липса на енергия и апетит, виене на свят, бърз пулс, главоболие.

Дори и оплакванията ви да не ви изглеждат сериозни, бързо вземете мерки да се охладите – последиците от топлинния удар са сериозни и могат да бъдат дори фатални.
Списъкът с опасностите обаче далеч не свършва дотук.

Насекомите не са само досадни

Дори и да ви е жилила пчела много пъти преди, никога няма гаранции, че следващия път организмът ви няма да реагира с алергичен шок.

Добре е при разходки сред природата винаги да носите със себе си една опаковка противоалергичен препарат, какъвто използвате. Не се изкушавайте от романтиката да се разходите боси по тревата, затваряйте прозорците на автомобила си, докато шофирате, и внимателно проверявайте прането за скрити в него миниатюрни врагове, преди да го внесете у дома си.

В случай, че в следствие на ухапване или ужилване получите силен оток, подуване на лицето или проблеми с дишането, незабавно потърсете медицинска помощ.
А ако ситуацията не е чак толкова сериозна, и един студен компрес и почистване на раната може да ви свършват работа.

За да се предпазите от кърлежи, не се разхождайте и не пускайте домашните си любимци на места, които не са обеззаразени. В случай на ухапване, може да се наложи инжекция против тетанус – посъветвайте се с личния си лекар.

Барбекюто, или по нашенски казано, скаричката,

е задължителна част от летните развлечения.
Нима може да има истински купон без малко вкусно хапване?

Това на пръв поглед безобидно забавление обаче също крие своите рискове.
Номер едно е безопасността на храната – яйцата и месото лесно могат да се превърнат в летални оръжия през горещите месеци, внимавайте от къде ги купувате и как ги съхранявате.

Освен това, не се поддавайте на веселото настроение дотам, че да прекалите с храната и алкохола, освен ако не възнамерявате да прекарате последните дни от почивката си в болнично легло.

Никога не използвайте бензин, за да запалите барбекюто, и забравете за престилките от запалими материали. Внимавайте скаричката ви да е далеч от каквото и да било, което може да пламне – включително навесът над вас. Никога не се изкушавайте да прекратите купона и да си полегнете, преди да сте се убедили, че огънят е напълно изгаснал.

Списъкът с ужасните опасности, дебнещи ни през лятото, въобще не свършва дотук.
Според КАТ,

това е сезонът с най-много пътно транспортни произшествия

Да не говорим и че не случайно народът вярва, че на първи август морето взима своите жертви – неразумните плувци направо предизвикват съдбата.

Освен всичко това, предстоят ни гръмотевични бури и градушки... и кой знае какво ли още не. Изглежда, ако искам да преживея този опасен сезон, лятото, който толкова наивно смятах за спокоен и приятен, ще трябва да премина курс по първа помощ.

Или просто ще махна с ръка и ще се забавлявам. В границите на разумното, все пак.