Да помолим селската вещица за съвет

Когато бях на крехката (и егоистична) възраст от 13 години, обичах да тормозя майка си. Ако откажеше да ме пусне на купон, или на екскурзия, използвах безсърдечно новооткрития си коз. „Ти май навлизаш в критическата и ставаш заядлива.“ След това със садистична наслада я наблюдавах как загрижено се изследва в огледалото.

Жестоката реплика вършеше работа – всеки път, откакто тя надхвърли 40. Сега, само броени седмици преди и да стигна този достолепен, както ми се струваше някога, юбилей, започнах да си задавам въпроса – колко време ми остава преди менопаузата и как ще ми се отрази тя.

За мой ужас открих, че някои от симптомите на този страшен период вече са реалност.
Ами сега? Какво да правя? Да отида на лекар и да се доверя на хормоналната терапия? Само в краен случай. Според някои изследвания, приемът на естроген и прогестерон увеличава двойно риска да заболееш от рак на гърдата. Да избера подобна помощ срещу дразнещите ме симптоми ми изглежда като да застрелям с пушка мухата, кацнала на носа ми.

Все пак, остаряването не е от вчера

Знам със сигурност, че вече се е случило на баба ми. Както и на нейната баба, и на бабата на нейната баба. Жените от древността не са тичали при своето джипи при всяка гореща вълна, която ги споходи. Но и не са стояли със скръстени ръце, все пак. И ако трябва да избирам между рисковете на съвременната медицина и съветите на селската вещица, като начало ще започна с втората.
Към кое село точно да се запътя обаче?

За всеки случай ще пробвам няколко от различни точки на света, и да видим какво ще стане. Защото на каквато и билка да реша да се доверя след това пътешествие около земята, знам, че екстракт от нея мога да намеря и на българския пазар. Все пак, вече живеем в ерата на глобализацията, нали?

Разбира се, първо ще се отбия в родината на Конфуций. Почти всичко ценно, изобретено в древността, идва именно от Поднебесната империя.

Китайките, надхвърлили 50-те,

намират облекчение в женския жен шен – донг куай. Тази билка носи тежкото латинско наименование Angelica sinensis. Изглежда, точно като мен, и американките, страдащи от симптоми на менопаузата отправят взор на Изток, защото донг куай е най-продаваният билков продукт в Северна Америка.

Според научни изследвания, той има болкоуспокояващо действие, като в допълнение на това облекчава емоционалното напрежение. Действа като антиспазматично средство, намалява кръвното налягане и коригира хормоналния дисбаланс. Съдържа желязо и витамин Е.
За разлика от майките си, по-младите китайки го използвали при болезнена менструация и за по-лесно раждане.

Обичайната доза, предписвана от лекарите, е от 4,5 до 12 грама тинктура или отвара.
Въпреки че целта на околосветското ни пътешествие бе да избегнем разходката до най-близката поликлиника, при употребата на донг куай няма да ни се размине посещението при джипито.

Възможни са нежелани странични ефекти,

като дерматит и стомашно разстройство. Освен това донг куай разрежда кръвта, затова е добре да се взима под лекарско наблюдение. Приемът му може да доведе и до треска или по-обилна менструация.

Тогава – остави китайците. Я по-добре да потърся някой шаман!
Ето сега нещо, което ще ви разсмее. Името на билката, използвана от сестрата на Тасунка Витко (ако е имал такава), е „цимицифуга". Ако самото име не е достатъчно да разсее раздразнителното ви настроение, тогава ще трябва да си купите екстракта.
Cimicifuga racemosa, известна още като черен кохош, помага не само срещу депресия, а и срещу горещите вълни и вагиналната атрофия. При нея почти никога няма странични ефекти – само понякога се среща леко и временно стомашно неразположение.

Въпреки че през 1986 г. щатската служба по храни и лекарства постанови, че не открива фармакологични доказателства, че индианският лек наистина помага, германските регулатори са на друго мнение. Според тяхната Комисия Е – правителствена институция, която изследва и дава препоръки относно билките, използвани в медицината,

черният кохош е не само безопасно, но и ефективно средство

за облекчаване на редица симптоми на менопаузата. Повечето учени са на същото мнение.
Все пак, не прекалявайте с цимицифугата. Свръхдозите могат да причинят виене на свят и повръщане.

А ето и нещо, познато на нашите баби. Те не случайно са наричали растението Glycyrrhiza glabra „женско биле".
И тъй като напук на останалите проблеми, по време на менопаузата се очаква да наддадем с около 5 килограма, добрата новина е, че според някои източници женското биле е и ефективно средство за отслабване.

Освен това, тази билка намалява нивата на естрогена и увеличава тези на прогестерона, което значително облекчава предменструалния синдром. По същите причини тя помага и при менопаузата.
Все пак, лекарите съветват, ако имаме високо кръвно налягане, да си изберем друга терапия. Освен това, редовният прием на Glycyrrhiza glabra трябва да се съчетава и с щедри дози калий.

Отново в Европа, едно от любимите средства на бабите ни е било

адамовото дърво, наричано още „целомъдрен плод"

Смята се, че върши чудеса в битката срещу симптомите на менопаузата. Причина за странното му наименование е свойството му да намалява сексуалното либидо на жените в детеродна възраст, но по време на менопаузата подобен ефект не се наблюдава.

Учените смятат, че Vitex agnus-castus действа директно върху хипофизата и регулира производството на хормони.
Това вълшебно средство помага и срещу нощното изпотяване, горещите вълни и болезненото усещане в гърдите.

Разбира се, няма оплакване, за което билколечителите да не препоръчват вездесъщата гинко билоба. Листата от най-старото в света дърво подобряват кръвообращението в крайниците и мозъка и според твърденията на запознати, ще помогнат да не забравяте чак толкова често къде сте оставили ключовете си.

Ако изброените дотук билки ви се струват малко ексцентрични, ето нещо толкова банално и обикновено като здравословна закуска.

Овесените ядки също балансират хормоналната система

Същото свойство притежават и някои водорасли, но... хайде да не стигаме до крайности.

След плода на целомъдрието, няма как да не внесем баланс и да попълним списъка с два афродизиака – южноамериканската дамиана, и китайският фо-ти (полигонум). И за двете целебни растения се твърди, че стабилизират хормоналния дисбаланс.

Обратно към познатото – копривата може да ви изненада с новооткритото си полезно свойство – тя подобрява действието на ендокринната система. В допълнение, е чудесен източник на калций, магнезий, хлорофил, плюс още огромен списък от витамини и минерали. Ето ти здравословна супа от „А" до „Я"!

Избягвайте обаче лука, копъра и мащерката – те намаляват производството на естроген. Чесънът и анасонът имат обратното свойство.
Като заговорихме за храна, хич и

не се безпокойте, че кренвиршите, които си купувате, не съдържат месо

Учени твърдят, че азиатските жени, които консумират повече соя от американките например, страдат по-малко от симптомите на менопаузата. Според тях, ако включите соя в диетата си, до няколко седмици ще усетите, че горещите вълни вече не ви тормозят толкова.

В случай че това не помогне, остава още едно изпитано средство – червената детелина. За нея се смята, че не само облекчава този синдром, но и поради високото си съдържание на калций, намалява риска да заболеете от остеопороза.
Освен това червената детелина увеличава нивото на „добрия" холестерол в кръвта – липопротеина. Така ще държите настрана и сърдечните проблеми (поне физиологичните).

Не всички учени обаче се включват с охота в одобрителния хор на почитателите на билколечението. Сред скептиците е Ан Недроу от университета в Орегон, която заедно със свои колеги проучила 1432 доклада относно немедикаментозните подходи за облекчаване на симптомите на менопаузата. Изводът ѝ е –

няма никакви гаранции, че тези методи наистина помагат

Под методи тя разбира не само билколечението, а и други техники като масаж, ароматерапия, йога и аюверда.
„Това не означава, че тези средства не са ефективни – а само че няма доказателства за тяхната ефективност" – уточнява Недроу.

Според нея, най-големият проблем в случая е плацебо ефекта. В едно изследване на хормонална терапия срещу горещите вълни например половината от жените, приемали плацебо, след това споделят, че са усетили забележимо облекчение.

Каквото и да казват скептиците, 42% от американците са прибегнали до някакъв вид алтернативна медицина в последната една година.

Защото, със или без научни доказателства, жените всъщност ги интересува само едно – да се чувстват по-добре.

А ако плацебото помага за това – защо пък не?