Природата е най-добрата лаборатория за биологично активни мазила

Да имаш нежна, светла и чувствителна кожа е проклятие. Казвам ви го от собствен опит, нищо че тези три характеристики на кожата са задължителни белези на класическата хубост.

Докато си млада, всеки поглед на слънцето зачервява бузите ти и ги посипва с лунички. Всеки нов грим или крем, опитан от приятелките, възпалява очите ти или извиква ситни пъпки по твоята кожа. Ходиш без аркансил по миглите и без очна линия в аркансиловата ера. Дори към червило рядко посягаш, защото цената е прекалена.

Това бях аз, това съм и сега. Хидратиращите кремове продължават да ме изприщват, въпреки че на етикета пише за „чувствителна и алергична" кожа, а цената е маркова. Дори слънцезащитните мазила трудно понасям. Сигурно се досещате, че на козметик никога не съм ходила, от страх че след това няма да мога да се покажа с дни навън.

А лошото е, че като остарееш, луничките вече се превръщат в старчески петна, а кожата съхне още повече и бръчките, ако ги оставиш на мира, се виждат от птичи поглед.
Толкова за класическата хубост.

Разказвам всичко това не за да се оплаквам – не ми е присъщо, а и няма полза. Искам само да знаете как и защо научих доста не само за гимнастиката на лицето, но и за природната козметика. С годините непрекъснато пренареждам „чекмеджетата" си в синхрон с новите знания на човека за природните продукти. И на влиянието им върху кожата в частност. А „менюто“ на кожата ми е богато и тя много рядко се оплаква.

Козметиците казват, че двете основи на хубавата кожа са ексфолиантите и хидратантите, които се използват от векове, а антиоксидантите са модерната добавка. Както ще се убедите, обаче, малко трудно е да се сложат ясни граници между тези три основи на козметиката, когато става дума за естествени продукти – природата просто ги е комбинирала в биологически активни пропорции. Модерната козметика е тази, която ги дели на почистващи, тонизиращи, подхранващи и още не знам какви.

Ексфолиантите

са всъщност „теляците" на кожата – премахват вече мъртвите епителни клетки от повърхността на кожата и така я „освобождават" от излишния товар, дишането ѝ се подобрява, пречиства се от токсините. След ексфолиране кожата изглежда по-млада, по-гладка, а тенът ѝ се изравнява. Според дерматолозите, това засилва и производството на колаген, който не ни достига с натрупването на годините. И каквото и да ѝ предложиш за подхранване след ексфолиране, кожата жадно го попива.

Модерното име на ексфолиантите е скраб, но на мен то не ми допада, защото предполага нещо грубо, което трие. Далеч не всички ексфолианти са такива. Всъщност делят ги на меки, средни и груби. И за лицето се препоръчват предимно меките и много рядко средните по сила ексфолианти. Тук ще ви говоря само за тези, които може да намерите в кухненските си шкафове – отдавна не слагам на кожата си това, което не бих изяла.

Витамин С е не само антиоксидант, но и един от най-добрите меки ексфолианти за кожата, особено на лицето. Освен това този витамин активира и производството на колаген. Пресен витамин С. И знаете къде да го намерите – в лимона и във всички останали цитрусови. Но освен това в шипките, в броколито, в ябълките. Пектинът в ябълките от своя страна също увеличава колагена.

В лимона, освен витамин С, има и много модерната в козметиката алфа–хидроксилна киселина (използва се и при химически пилинг), която разтваря „лепилото", държащо старите епителни клетки и улеснява премахването им, премахва и възрастовите петна. Имайте предвид, обаче, че тази киселина увеличава чувствителността на кожата към слънчевите лъчи, така че не използвайте лимонов сок преди излагане на слънце.
Макар това всъщност изглежда важи за всички ексфолианти – „оголвайки" младите клетки, отваряте пътя за ултравиолетовите лъчи и не само за благотворното им действие, но и за вредите от тях.

Сигурно се досещате, че и много други плодови киселини успешно могат да отстранят мъртвия слой от кожата ви – праскови, кайсии, круши, грозде... Е, не им е сезонът, но и не трябва да ги забравяме.

Към меките ексфолианти могат да се причислят още пюрето от папая, от авокадо, дори от банан. Авокадото върши чудеса за сухата кожа, защото освен всичко друго я и подхранва с качествените си растителни ненаситени мастни киселини.

Медът също е чудесен ексфолиант – самостоятелно или смесен с някой от другите. Сам по себе си той е цяла аптека както за тялото, така и за кожата.

Меките ексфолианти може да използвате и за тяло – цялата ви кожа се нуждае от витамин С, например, нали.

Сред средно силните ексфолианти, които до голяма степен са скраб, са брашната от някои зърнени храни. Те, освен всичко друго, са богати на витамини от В групата, които са толкова важни за стареещата кожа. Царевично брашно (ситно смляно), оризово брашно (най-добре от неполиран ориз), брашно от овес или овесени ядки. Овесеното брашно, освен всичко друго омекотява кожата, хидратира я и се бори с възпаленията по нея. Брашното от пшеничени кълнове пък съдържа и витамин Е, който е и антиоксидант, и хидратант.

Ако пък си направите ситно смляно брашно от ленено семе или от сусам, освен почистването на кожата ще постигнете и подхранване с толкова много биологично активни полезни масла (омега 3) и минерали, че ми е трудно да ги изброя. Същото може да постигнете и с бадемово брашно или с кокосово.

Средно грубите ексфолианти използайте най-много веднъж в седмицата. Размеквайте с чиста вода и евентуално някакво масло. Ако кожата ви понася мляко, използвайте него за разредител. Всъщност киселото мляко само по себе си е добър ексфолиант, особено за по-мазна кожа. Моята обаче не го понася, затова не мога да споделя собствен опит.

Грубите ексфолианти са за тяло, не за лице. Освен по-едро смлените вече споменати зърнени храни, семена и ядки, може да използвате утайката от кафеварката, като я смесите с канела. Прясното кафе не е за предпочитане, защото кофеинът в него прониква и през кожата и може да „предозирате", макар някои козметици да смятат, че кофеинът тонизира кожата. Канелата от своя страна загрява и не е много подходяща за лице, но за тялото върши чудеса с целолуита, особено смесена с кафеена утайка.

Ситно смляната сол, содата бикарбонат, кафявата захар са също чудесни ексфолианти. Солта обаче е по-подходяща за мазна кожа. Разтворената сода за хляб може да използвате и върху лицето си, тя почиства чудесно и оставя кожата мека и еластична.

И все пак внимавайте с търкането – не е нужно да сваляте цялата си кожа, а само повърхностния слой.

Хидратантите

запазват или добавят влага в кожата. И едва ли е необходимо да се впускам дълги обяснения защо това е важно за нея, особено когато годините се трупат, а навън е суха зима.

Най-добре пазят от изсушаване растителните масла – зехтин, сусамово масло, дори слънчогледово олио. Те проникват дълбоко в кожата и не само я хидратират, но и подхранват. Най-добре използвайте нерафинираните масла, защото съдържат най-много антиоксиданти. Сред етеричните масла също ще намерите подходящи хидратанти – лавандуловото, розовото, от смирна, от сандалово дърво. Тях обаче смесвайте с основното масло – няколко капки лавандулово в малка чашка сусамово или маслинено. Маслото от жожоба също е чудесен овлажнител, а съдържа и много антиоксиданти.

Известно с подмладяващия си ефект е кокосовото масло, но на нашия пазар трудно се намира. Бадемовото масло също е кът, но пък вкъщи може да се направи бадемово мляко – някиснете бадемите ден-два в чиста вода, сред това добре ги смелете в блендера пак с малко вода и прецедете. По същия начин може да използвате и ядките от прасковените костилки – вярно, те не стават за ядене, но кожата им се радва. Млякото съхранявайте в хладилник и използвайте ежедневно, дори като основа за крема си.

Освен това добри хидратанти са киселото мляко, краставицата. С краставиците в този сезон обаче внимавайте – химията в тях е повече от нормалното и това може да ви докара обрив (на мен ми се случи).

Ягодите и всички горски плодове са добри и като хидратанти, и като антиоксиданти, а ако ги използвате смлени със семената, стават и за ексфолиант. За тях обаче трябва да дочакаме лятото.
И пак ще спомена авокадото – то не само е един от най-добрите природни „чистачи" на кожата, но и я хидратира чудесно, богато е на витамини, протеини и ненаситени мазнини и напоследък козметиката много го харесва – така наречената биокозметика.

Яйчената маска добре овлажнява кожата, но я и обезмазнява, така че за суха кожа използвайте само жълтък, като прибавите някакво масло.

Антиоксиданти

Провитамин А е друг добър избор за подмладяваща козметика – има го в морковите, в тиквата, в червените зеленчуци. Вярно, че те и оцветяват кожата, но не за дълго, а и няма нежеланите странични ефекти на козметичните продукти с ретинол (форма на витамин А). И понеже витамин А е мастноразтворим, най-добре към смлените моркови, да речем, добавете зехтин или сусамово масло, за да стане маската ви пълноценна и подмладяваща. Този витамин трябва да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата, за да усети тя ползите му, затова дръжте по-дълго време маската на лицето си.

Витамин Е е признат антиоксидант, но освен това е и хидратант за кожата. И на всичкото отгоре е добър консервант за мазнините, което го прави чудесна добавка към всяко готово мазило. Има го в яйчения жълтък и в пшеничените кълнове, в много ядки. Можете обаче и просто да пукнете една капсула готов витамин Е и да добавите съдържанието ѝ към крема или към тоалетното си мляко.

Всички плодове, вече изброени по-горе, освен антиоксиданта витамин С, съдържат и други мощни антиоксиданти. Освен това не изхвърляйте използваната торбичка или утайка от чай – ако почистите лицето си с тях, те ще снабдят кожата ви с цял букет антиоксиданти.

Сред храните, които мога да плесна и на лицето си, засега не съм намерила източници само на Q10 и хиалуронова киселина от модерния арсенал на марковата козметика. Макар че коензима всъщност се съдържа в повечето нерафинирани масла и в авокадото, но количествата му в тях са сравнително малки.

Не знам дали ви убедих, че кухненският ви шкаф и хладилникът съдържат по-качествена козметика от най-скъпите марки на пазара. Вярно, не е толкова лесно, колкото да отвориш бурканчето. Но пък използването на чисти хранителни продукти върху лицето и тялото са много по-ефикасен начин кожата ви да грейне и да се стегне, да стане по-гладка и с по-добър тен – без парабени, без консерванти. И като казвам кожа, мислете не само за красотата, а и за здравето ѝ – според някои тя е не само най-големият, но и най-важният орган на тялото ни. И не забравяйте да я храните здравословно и отвътре.