Какво трябва да знаем, когато тръгваме на поход през лятото

Днес думата „туризъм“ съдържа в себе си по-голяма широта и включва всички форми на пътуване с цел почивка и забавление. Ние обаче ще ви разкажем за същинския туризъм, в който мяташ раницата и тръгваш из планини и гори. И най-вече за онези неща, които щe гарантират, че ще се върнете живи и здрави пред прага на дома.

Планинският туризъм е неизчерпаем източник на енергия, бодрост, здраве и дълголетие. Особено необходим за хората в средна и напреднала възраст, той играе ролята на естествен вентилатор на белите дробове. При това въздухът в горите и ливадите е пропит с етерични изпарения от треви, растения, храсти и дървета, които оказват благотворно въздействие на нервната система и възбуждат центъра на дишането. Изпаренията от растенията съдържат и т.нар. фитонициди, които по сила на действие са в пъти по-мощни от антибиотиците. Те унищожават и микробите, като по този начин пречистват и заздравяват организма.

В днешни дни активно се практикува пасивния туризъм, т.е. отиване сред природата посредством превозно средство. От него ползата не е кой знае колко голяма. Навлизането на високите технологии и в работния процес, и в свободното ни време пък са предпоставка за огромна умствена умора. В тази връзка, спомнете си какво е казал още Жан-Жак Русо, че ходенето съживява и въодушевява мислите му.

Облекло

За непокритите от дрехи участъци от тялото използвайте слънцезащитни масла, със фактор минимум 20. Препоръчително е да се носи и шапка с козирка или периферия, както и слънчеви очила, за да предпазвате очите. А в раницата винаги ще се намери място и за лек дъждобран.

Обувки

Те са много важни и трябва да бъдат стабилни, да обхващат глезена и да имат дебела подметка, с грайфери, за да бъде ходенето удобно и безопасно. В никакъв случай не тръгвайте на планински поход с джапанки или с обувки с ток. Препоръчително е обувките да бъдат и от естествена материали, за да се проветряват ходилата.

Темпо

Раница

Нужна ви е туристическа – да ляга хубаво на гърба и да е със стабилна ергономична конструкция и скелет. Коланът през кръста е необходим също, защото той ще разпредели тежестта по-равномерно. В никакъв случай не тръгвайте на поход със сак или найлонов плик – ръцете трябва да бъдат свободни.

Вода

През лятото тя е задължителна част от багажа на туриста. Може да носите и други безалкохолни напитки, но в никакъв случай газирани. Не е препоръчително те да бъдат студени, и в никакъв случай – ледени.

Приемайте течностите на малки глътки или само изплаквайте уста, без да гълтате водата. По време на походи е хубаво периодично да се пият малки количества вода или хладък билков чай – освен че утолява жаждата, той тонизира и укрепва организма.

Храна

Преди поход стомахът не трябва да се препълва, но това не означава да тръгнете и гладни. Хапнете нещо леко, което обаче ще утоли глада, като между края на храненето и началото на прехода нека има поне 15-20 минути.

Мобилен телефон

Добре е да имате такъв в себе си. Той е изключително полезен в случай на загубване, инцидент или природно бедствие. Преди да тръгнете, проверете дали батерията му е пълна или направо го заредете. Добре е, ако походът е по-дълъг, да вземете със себе си и резервна пълна батерия.

Ето няколко телефонни номера, които е добре за запаметите в апарата си

Телефоните на ПСС са 088 1470 и 02/ 963 2000 за денонощно дежурство

Витоша – 02/ 967 11 55; 088 1472
Пирин – 0749/ 8 81 32; 088 1474
Пловдив – 032/ 62 48 90; 0887 582 061
Родопи – 0309/ 58336; 1475 (за абонати на M-tel)
Стара Планина – 0888 621 275 (ПСС Троян) и 0887 542 709 (ПСС Тетевен)
Рила
Боровец – 07503 2450; 088 1473 (за абонати на M-tel) 48 1841
Мальовица – 0887 585 573

Природни бедствия

Бурята може да ви изненада през всеки сезон и дори през лятото планината не е напълно безопасна. Добрият планинар може да познае идващата буря по следните признаци:
- температурата рязко се повишава още от сутринта;
- чувства се тежка омара от наситените с пари въздух;
- облаците са натрупват на голяма кълбеста маса;
- цветът на буреносния облак е синкаво-червен с бели подадена отвън парчета;
- пушекът на комините, вместо да се издига нагоре, се спуска надолу.

Ако усетите, че наближава буря, своевременно сменете маршрута и се спуснете към по-ниските планински склонове или се приютете в хижа, ако има такава наблизо. В случай че сте на открито и наблизо няма подслон, преодолейте желанието да побегнете. Светкавицата се канализира по-лесно в течението, образувано от тялото на тичащия, и опасността от гръм се увеличава. Затова останете на едно място.

Изхвърлете всички предмети с метални части надалеч от себе си и ги покрийте с платнище.

Ако местността, в която ви застигне буря, е гола, в никакъв случай не търсете укритие под самотни дървета. В рядка гора пък не бива да заставате под брезово дърво. При нужда позвънете на някой от дежурните телефони на ПСС или на телефон 112.