Фактите и как господата да се справят с тях

Ту топло, ту студено... А и тези постоянни промени в настроението ѝ – направо ви побъркват! Звучи познато? Ако да, време да се запознаете с менопаузата на своята половинка, макар и някои да не го предпочитат горещо.

Като естествен етап от живота на жената, менопаузата няма как да бъде прескочена, а и доста често се изживява и от двамата партньора. Разбира се има жени – истински щастливки – които прецапват през нея, без да изпитат и един симптом. Но в повече от 80% от случаите менопаузата е времето, когато хормоните на жената са в пълен безпорядък. Или по-скоро търсят своя нов ред в следствие от промените.

И след лошата новина (че отърване от менопаузата на жена ви няма), нека зарадваме всеки със съпруга на средна възраст: колкото повече знае за този неин естествен период, толкова по-лесно ще ѝ окаже подкрепата, от която тя се нуждае.

Приятно ми, аз съм менопаузата

и започвам обикновено около 51-та година от нейния живот. Има случаи, когато се появявам още от средата на 40-те, но често и закъснявам – навестявам я чак в средата на 50-те. Рядко, но все пак срещана съм дори и преди жената да навърши 40, тогава ме наричат ранна менопауза.

Под менопауза днес се разбира не само спирането на менструацията, а по-скоро целия период, свързан с процесите, които се случват в организма на жената. А се случва това, че когато тя наближава 50, нивата на хормона естроген в организма ѝ намаляват. Това довежда до нередовен менструален цикъл, както и до емоционални и физически промени в нея. Всички те може да продължат с години, преди менструацията ѝ да спре напълно.

Защо постоянно ѝ е топло

Няма нищо странно, ако вашата половинка отваря прозорците вкъщи, дори когато на вас ви е студено. Повечето жени в менопауза имат топли вълни. При някои те продължават около година – това е и най-често срещаната продължителност; при други топлите вълни ги обливат около 5 години, а при трети (от 5 до 10%) – те са факт в продължение на 10 или 15 години.

На жената обикновено ѝ става горещо и тя чувства приливи на топлина около лицето, врата и гърдите. И това придружено от обилно изпотяване. Възможно е сърдечният ѝ ритъм също да е ускорен, съпроводен от прималяване и виене на свят. Горещите им вълни може „да се извикват" и от топли пикантни храни и алкохол, например.

Горещите вълни често се случват и през нощта, когато стават причина за обилно изпотяване. То пък от своя страна предизвиква разстройство на съня. За съжаление сигурно и през деня няма да ви е комфортно. Но едва ли недоспиването и нощните разправии около чаршафите заслужават още напрежение във връзката ви, нали?!

Не забравяйте, че менопаузата излиза на дневен ред точно когато в семейството обикновено се случват и други промени. Като например да сте разкъсвани между грижите за не напълно порасналите деца и вече немощните си родители. А не дай си боже да имате и внуци...

Всичкият този стрес, който обикновено се износва най-вече от жената, лесно ще влоши състоянието ѝ.

Като оставим настрана горещите вълни, съпругата ви може да има и други проблеми: чести промени в настроението, чувство за безпокойство, лоша или липсваща концентрация, разсеяност и пристъпи на паника. Всичко това ще повлияе както на вашия личен, така и общия ви съвместен живот. И ще извика доста въпроси във вас. Ето и най-честите, които човъркат мъжкия мозък.

Може ли тя да забременее

Да, възможно е да се случи в периода на менопауза. Затова трябва да продължите да вземате предпазни мерки, при това поне още две години, след последния менструален цикъл, ако партньорката ви няма навършени 50 години. Щом ги е минала половината, тогава се пазете поне още година, пак след последния ѝ цикъл.

Ще загуби ли тя желанието си за секс

Ниските нива на хормона естроген може да предизвикат вагинална сухота. Тя от своя страна ще направи секса неприятен и болезнен, както и евентуално да понижи либидото ѝ. Въпреки разпространените митове за 40-50-годишните сексуални тигрици, и депресиите, и намаленото сексуално влечение са факт по време на менопаузата.

Как да я накарам да говори за проблемите

Ето точно това може да се окаже доста трудно начинание, но пък е важна стъпка, ако проявявате разбиране към нейните проблеми в момента. Има много начини и пътища, за да започнете подобен разговор. Все пак, вие сте човекът, който познава съпругата си най-добре.

Карайте направо: кажете ѝ, че виждате, че не се чувства добре напоследък, и попитайте какво я тревожи. Или пък ползвайте помощни средства: покажете ѝ нещо във вестника или в интернет, свързано с менопаузата, и я помолете да ви разкаже още. При повече късмет, това ще отпуши желанието ѝ да говори.

Какво би могло да помогне

Преди да се стигне до лекар, тя може да направи някакви неща, които да не влошават симптомите на менопаузата. Като например да спре да пуши и да намали кафето (или по-общо казано кофеина) и алкохола.

Завивките от естествените памучни материи също ще имат благоприятен ефект. Синтетиката само ще влошава нощните изпотявания. Същото важи и за изкуствените завивки през студените месеци на годината, сменете ги с одеяла.

Физическата умора помага, затова нека редовно прави упражнения. Тук дори и обикновена разходка в парка би имала благоприятен ефект.

И при секса има какво да се направи: консултирайте се с фармацевт и вземете лубрикант. Той ще елиминира вагиналната сухота и ще върне удоволствието от секса и за двамата.

Преди да посегне тя към някакви лекарства, насърчете я да потърси и варианти от природата. Съществуват билки, ще я накарат да се чувства по-добре, без да вредят на здравето. Но не я оставяйте да ги приема на своя глава, нека се консултира със специалист и с личния си лекар.

Ако и това не свършат работа, ще се наложи да потърсите квалифицирана помощ. Има различни варианти – хормонална терапия или други лекарствени средства. Най-голямата помощ обаче ще бъде фактът, че среща разбирането ви в този труден момент от жизнения си път. И че, както винаги, сте до нея.